F15 BEGINNER 1 & 2 VANILLA

Ako ste odlučili da se posvetite vežbanju i zdravoj ishrani, možete krenuti sa F15 početnim programom, koji se sastoji od nivoa 1 i 2. Ovi nivoi vam omogućavaju da naučite osnove vežbanja, uključujući prilagođene vežbe sa opterećenjem, osnovne pokrete i kardio vežbanje. Pored vežbanja, F15 vam takođe pruža podršku kroz priručnik za suplementaciju i ishranu. Učićete kako da pravilno koristite suplemente, kako da pripremate zdrave obroke pomoću recepata za zdravu ishranu, i koje proizvode koristiti za regulaciju težine. Takođe, dobićete važne savete za zdrav život, uključujući informacije o korisnosti proteina i kako napraviti bolji doručak. Ovaj sveobuhvatan program vam pomaže da stvorite osnovu za zdrav način života, prateći personalizovane smernice i prilagođavajući ih vašim ciljevima i nivou fizičke aktivnosti.